Kinek szükséges, kinek nem és milyen maszk?
Kutatások és az Államtitkárság közleménye a maszkokkal kapcsolatban.

Amennyiben elkerülhetetlen, hogy más emberek által látogatott helyre menjen (pl. bolt), érdemes mindent megtenni annak érdekében, hogy ne váljunk a vírus hordozójává.

Noha az FFP2 vagy FFP3 maszkok az ideálisak, a sebészeti maszkok továbbra is hasznos feladatokat látnak el a vírusvédelem kapcsán, ahogy az itt látható kutatások mérésekkel is igazolják.

Egy másik tanulmány szerint átlagosan óránként 15-ször érintjük meg az arcunkat. Mivel a maszk az arcon helyezkedik el, így megakadályozza, hogy a szánkhoz vagy az orrunkhoz nyúljunk, így csökkentve a megfertőződés kockázatát. Persze csak akkor, ha nem nyűlunk a maszk alá koszos kézzel, sőt a maszk külső felületéhez sem érünk, felhelyezéskor, igazításkor sem!

A nem szakemberek által készített maszkokkal az a baj, hogy a sebészi maszknál is több szűretlen levegő kerül a viselője szájába, és ami "szűrt", az is csak a vírusnál sokkal nagyobb részecskéktől (pl. fecskék) van megtisztítva. Ha ezzel nincs tisztába a viselője, még rosszabb, mintha nem lenne rajta semmi, mert hamis biztonságérzetet ad és óvatlanabb lesz (közösségbe megy, újjal megigazítás és így esetleg száj környékhez érés, stb.), valamint tüsszentés esetén nehéz helyesen eljárni.. (a szerkesztő megjegyzése)

A védőszemüvegek használata szükséges?

Noha a koronavírus nem tud behatolni bőrön keresztül, minden szabadon lévő nyálkahártyán viszont igen, így a szemen keresztül is. Ez az oka annak, hogy az egészségügyi szakemberek gyakran szemmaszkot viselnek, amikor a fertőzött betegekkel érintkeznek. Ugyanakkor a vírusok szemen keresztül való bejutásának kockázata valószínűleg alacsonyabb, mint szájon át, ami folyamatosan levegőt küld a tüdőbe. A szem védelme érdekében tehát hasznos lehet védőszemüveg használata.

Mit tehetünk még, hogy ne kapjuk el a koronavírust?

1) Rendszeres kézmosás

- A CDC(Centers for Disease Control and Prevention) rendszeres kézmosást javasol szappannal és vízzel, legalább 20 másodpercig.

- Étkezések előtt mindenképp mossunk kezet.

- A rendszeres kézmosás kiszárítja a kezet, ami szélsőséges esetben kiszolgáltatottá tehet minket a fertőzéseknek. Ennek enyhítése érdekében rendszeresen használjon glicerin alapú hidratálót.

- Egy tanulmány kimutatta, hogy óránként átlagosan 15-ször érintjük meg az arcunkat. Ezt a viselkedést nehéz megváltoztatni, de ha tisztán tartjuk a kezünket, akkor csökkenthetjük a megbetegedés kockázatát.

2) Alkoholos kézfertőtlenítők használata

- A CDC javaslata szerint ha nem lehet megoldani a szappanos kézmosást, akkor használjunk alkoholos kézfertőtlenítőt, aminek legalább 60% az alkohol tartalma. A gél felvitele után a legjobb hatás érdekében hagyjuk megszáradni.

3) Mobiltelefonok fertőtlenítése

- A mobiltelefonunkat rengeteget használjuk egy nap, így logikus lehet ezek fertőtlenítése is.

4) Erősítsük immunrendszerünket!

- Elegendő alvás

A jó minőségű, megfelelő hosszúságú alvás rendkívül fontos. A megfelelő alvás mennyisége emberenként változó, de körülbelül 7-8 óra. A kialvatlanság megnöveli a megbetegedés kockázatát. Egy 2004-es tanulmány szerint az alváshiány jelentős hatást gyakorol az immunválaszra, így az alvást az immunrendszer létfontosságú részének kell tekinteni. Így mindenképp próbáljunk meg eleget aludni!

- Edzés

Próbáljunk meg rendszeresen edzeni, de túlzásba ne vigyük! Egy 2007-es tanulmány szerint a mérsékelt testmozgásnak védőfunkciója van, azonban a megerőltető ismételt edzés immundiszfunkcióhoz vezethet.

- D-vitamin

A D-vitamin pozitív hatásai:

- A D-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében

- A D-vitamin hiánya hajlamosabbá tehet minket a fertőzésekre

- A D-vitamin véd az akut légúti megbetegedésektől

Készült ez oldal alján lévő szövegek alapján. Az alábbiakban közöljük a hivatalos útmutatást: (forrás)

Légzésvédelem és légzésvédő eszközök (maszkok) használata COVID-19 vírus fertőzéssel kapcsolatban

A COVID-19 vírus okozta világjárvány kapcsán számos alkalommal vetődik fel mind a lakosság, mind a munkavállalók légzésvédelmének a kérdése.

Ezzel kapcsolatban az alábbiak figyelembe vétele szükséges. (Megjegyezzük, hogy a többi védelmi iránnyal – szemvédelem, testvédelem – jelen összeállítás nem foglalkozik.)

Összefoglalóan a maszkok használatára vonatkozó szabályok COVID-19 vírus fertőzéssel kapcsolatban:

• maszkot egészséges ne hordjon!

• beteg sebészeti maszkot hordjon!

• egészségügyi személyzet

o légúti tünetekkel jelentkező beteg ellátása során – sebészeti maszkot használjon!

o gyanús és megbetegedett esetek ellátása során – legalább FFP2, FFP3 szűrőosztályú maszkot használjon!

FONTOS!

Az új korona vírus terjedését úgy tudjuk a leghatékonyabban megakadályozni, ha kezünket gyakran mossuk szappanos vízzel, illetve fertőtlenítjük fertőtlenítővel.

SEBÉSZETI SZÁJMASZK

Az egészségügyi (sebészeti) szájmaszkok anyaga baktériumszűrő rendelkezik, amely egyes esetekben 98%-os, azaz megközelítik az FFP3D légzésvédő eszköz szűrési kapacitását.

A légzésvédelem értelmezésében a biológiai tényezők áthatolásával szemben ilyen mértékű ellenállás sem jelent azonban teljes körű védelmi képességet. A maszk ugyanis nem illeszkedik az arcra, emiatt nem zárja a légutakat, nem gátolja meg az alászívást.

A szájmaszk védelmi képessége – az alászívása miatt – nem értékelhető.

Kinek nem szükséges?

Az ENSZ Egészségügyi Világszervezet (WHO) egyértelmű ajánlása alapján egészséges ember számára nem szükséges a sebészeti maszk viselése, jelentősen nem csökkenti a fertőződés veszélyét, viszont álbiztonságot adhat, esetleg nem figyelnek a többi megelőző ajánlásra (pl. ne nyúljanak arcukhoz, szemükhöz kézmosás nélkül).

KINEK JAVASOLT?

A légúti tüneteket mutató betegre javasolt a sebészeti szájmaszk adása, hogy kevesebb - esetlegesen fertőzött légúti csepp kerüljön a levegőbe.

FFP2 ÉS FFP3 SZŰRŐOSZTÁLYÚ LÉGZÉSVÉDŐ ESZKÖZÖK

A szűrő típusú légzésvédő eszközök esetében (mint amilyenek a jelenleg javasolt FFP2 és FFP3 szűrőosztályú légzésvédő eszközök) a belélegzett levegő egy szűrőn áramlik keresztül, amely a szennyező anyag visszatartásával, szűrésével a levegőből eltávolítja és/vagy megköti a részecske, valamint a gáz, gőz halmazállapotú szennyezőket.

A környezeti levegőtől függő légzésvédő eszközök rendeltetése, hogy a levegőben levő szennyező anyagnak belégzéssel a szervezetbe jutását az egészséget nem károsító (eltűrhető) szintre csökkentse. Ez egyúttal azt jelenti, hogy nem várhatunk el teljes körű, azaz 100%-os védelmet. Ennek oka az alászívásban rejlik. Az alászívás belégzéskor az arc és a védőeszköz zárókerete mentén, valamint a szelepeknél és egyéb szerkezeti elemek mellett a környezeti levegőből a légzésvédő belső terébe (közvetlenül a légzőzónába) bejuthat környezeti levegő.

A részecskeszűrő félálarcok jele FFP (Filtering Facepiece Particulare). Teljesítményük, szűrési hatékonyságuk és legnagyobb teljes alászívásuk alapján 1, 2 és 3 osztályba sorolhatók.

A szűrőtípusú légzésvédő eszközök megengedett legnagyobb alászívása

Légzésvédő

Szűrőosztály

Alászívás

Részecskeszűrő
félálarc

FFP1

max. 22%

FFP2

max. 8%

FFP3

max. 5%

Fontos szabály, hogy az alászívás miatt szűrőtípusú légzésvédő eszközt nem használhat szakállas munkavállaló, mert a szőrzet meggátolja az arc és a légzésvédő eszköz peremének zárását, illetve felfekvését.

Egyszerhasználatos részecskeszűrő félálarcok osztályba sorolása

Szűrőosztály

Névleges védelmi tényező?

Védelmi terület

FFP1

5

Inert (kémiai reakcióba nem lépő) porok, nem veszélyes kategóriába sorolt szilárd részecskék (durva porok).

FFP2

10

Finom porok, fibrogén porok, ásványi porok, közepesen veszélyes vegyi anyagok pora. Szilárd, folyadék fázisú aeroszolok, cseppek.

FFP3

50

Mérgező porok és szilárd, folyadék fázisú aeroszolok, cseppek, permet (Pl. 3. veszélyességi besorolású biológiai kóroki tényezők /tbc/, növényvédő szerek, citosztatikumok).

* A névleges védelmi tényező tájékoztató jellegű adat, amellyel a gyártó azt fejezi ki, hogy a konkrét védőeszközt a munkahelyi megengedett koncentráció (ahol ilyen van) hányszorosa értékéig ajánlják használatba venni.

A részecskeszűrő félálarcok egyszer használatosak, védelmi idejük előre nem határozható meg, több tényező mellett leginkább a munkatér levegőjében lévő légszennyezők koncetrációjának a függvénye. A használat során a levegőből kiszűrt szennyeződés felhalmozódik a szűrőn, az eltömődés következtében megnövekszik annak légzési ellenállása, amely jelzi a védőeszköz cseréjének szükségességét. Ez a megállapítás sajnos a biológiai kóroki tényezők okozta expozíciók esetében nem alkalmazható.

KINEK JAVASOLT?

Összhangban valamennyi mértékadó nemzetközi (CDC, OSHA, ECDC, WHO) szervezet szakmai álláspontjával az esetdefiníció alapján felmerülő COVID-19 gyanús eset, illetve a megbetegedettek ellátása során az egészségügyi személyzet légzésvédelmének biztosítására legalább FFP2, FFP3 szűrőosztályú légzésvédő alkalmazandó.